Скажу из личного опыта, а не из теории. Двадцать лет я пробовала всё: разные виды психотерапии, психологию, двенадцатишаговые программы.
Программы помогли сильно, но не до конца. Психотерапия, на мой взгляд, до ядра травмы не доходит.
Недостающим пазлом для меня оказались энергопрактики — то, над чем принято глумиться. Часть я взяла извне, часть создала сама.
Мой вывод: при работе с травмой любой глубины нельзя игнорировать тело, энергетику и Силы. Метод должен быть комплексным, иначе это имитация работы. Это моя позиция, основанная на моём пути, и я не выдаю её за медицинскую рекомендацию.